¡Una semana de pura salud femenina!
La Semana Nacional en la Salud de la Mujer es un evento anual que busca crear conciencia sobre cómo pueden las mujeres cambiar su estilo de vida y mejorar su salud.
Del 9 al 15 de mayo, se celebra la Semana Nacional en la Salud de la Mujer, cuyo objetivo es que las mujeres incorporen comportamientos de salud simples, preventivos y positivos en su vida cotidiana, como tomar el control de su bienestar, visitar regularmente al médico, hacerse chequeos frecuentes y adoptar un estilo de vida saludable.
Algunas estadísticas sobre salud femenina en EE. UU.:
- Las principales causas de muerte entre mujeres son: 1> enfermedades del corazón, 2) cáncer, 3) enfermedades crónicas de las vías respiratorias inferiores.
- 12% de las mujeres mayores de 18 años fuma actualmente.
- 41% de las mujeres mayores de 20 años son obesas.
- 33% de las mujeres mayores de 20 años tienen hipertensión.
- 1 de cada 8 mujeres desarrollará un cáncer de mama en algún momento de su vida.
- 1 de cada 5 muertes femeninas son causadas por afecciones cardíacas.
Si eres mujer, puedes mejorar tu salud incorporando una serie de actividades simples:
- Haz más actividad física: al menos, dos horas y media de actividad aeróbica por semana, como andar en bicicleta, hacer deportes, bailar, nadar o simplemente caminar.
- Mejora tu dieta diaria: elige un plan de alimentación saludable, rico en vitaminas y bajo en grasas saturadas, sal y azúcar.
- Controla tu salud con chequeos: los exámenes y chequeos de salud son imprescindibles para mantener tu salud y detectar problemas a tiempo. Si ha pasado más de un año de tu última revisión médica, programa una cita hoy.
Si quieres aprender más sobre tu salud y cómo cuidarla, te invitamos a visitar el siguiente link que seguro serán de tu interés: