Del 10 al 16 de junio, haz una pausa y enfócate en tu bienestar.

La Semana de la Salud Masculina se celebra cada año en los días previos al Día del Padre, con el objetivo de crear conciencia sobre la importancia de prevenir enfermedades, detectar a tiempo posibles problemas y fomentar el cuidado integral de los hombres y niños.

Es una invitación a que te tomes un momento para preguntarte cómo estás realmente. ¿Hace cuánto no vas al médico? ¿Estás durmiendo bien? ¿Y tu salud emocional? Cuidar tu salud es más que no enfermarte. Es estar atento a señales, hacerte chequeos y adoptar hábitos que marcan la diferencia.

Aquí algunos puntos clave para tener en cuenta:

Chequeos regulares: presión arterial, colesterol, glucosa, próstata y salud testicular. Salud mental: hablar sobre lo que sientes, pedir ayuda si la necesitas y entender que cuidarte también es emocional. Actividad física y alimentación: moverte más, comer mejor y evitar excesos. Descanso de calidad: dormir bien y desconectar del estrés diario.

Una de las acciones destacadas de esta semana es el Wear Blue Friday, el viernes anterior al Día del Padre, donde se invita a vestir de azul como símbolo de apoyo y concientización. La salud masculina también es una responsabilidad compartida. Afecta a familias, parejas y comunidades. Por eso, esta semana es un buen momento para actuar, agenda una consulta, hazte un chequeo o empieza con ese pequeño cambio que vienes postergando.

Cuidarte hoy es elegir estar bien mañana.