Un desayuno saludable es fundamental, ya que apoya el desarrollo y el aprendizaje durante la infancia. ¡Aprende a preparar un buen desayuno!

El desayuno es la comida más importante, ya que le aporta a la niñez la energía suficiente para comenzar el día y les ayuda a mejorar el rendimiento académico, afrontando mejor la jornada escolar.

Un desayuno saludable, completo y equilibrado debe incluir:

• Lácteos

• Cereales

• Frutas 

 
Si deseas brindarle un desayuno completo antes de irse a la escuela en el hogar, podrías incluir:

• Un vaso de leche o de jugo

• Avena, huevos, frutas, etc.

Ahora bien, si no tienes tiempo para preparar un desayuno en la casa, aquí algunos ejemplos simples para que los estudiantes puedan llevarse y desayunar en la escuela:

• Una fruta 

• Frutos secos

• Un sándwich con los ingredientes que desee añadirle. 

• Alguna harina, tales como las galletas.

• Un yogur

Lo importante es organizarse y ofrecerle a la niñez alternativas sabrosas y nutritivas.